domenica 24 aprile 2011

Pasquetta


Salve gente!
Come ogni anno con i miei amici stiamo organizzando "un accampamento di pasquetta" in spiaggia tra cibo, chitarre e quant'altro.
Se non aveste altri impegni mi farebbe piacere stare anche con voi, e poter introdurre il tanto amato pallone da beach!
Le previsioni del tempo cambiano ogni 5 minuti, ma noi siamo ottimisti! =)
L'appuntamento sarebbe domani, ore 11.30 a C'era una volta il caffè (Prenestina, davanti Villa Gordiani) per andare tutti insieme. Se vi va I'll happy! =)
Vi giro comunque anche l'invito su Facebook!
Baci baci, love love love e tanti auguri!

giovedì 21 aprile 2011

Jogging (non come quello dei film dove vanno a a 3 all'ora, incontrano ogni 2 metri l'uomo della loro vita, e finiscono la corsa inesorabilmente perfette e profumate!))

Cara squadretta,
praticamente il post l'ho scritto nel titolo.. comunque..!
Questo sabato per chi volesse aggregarsi stiamo andando a correre al Parco degli Acquedotti (altezza Tuscolana, fine via Appio Claudio), verso le 15/15.30, per salvaguardare fiato e resistenza in vista delle settimane "di fuoco" che verranno.
Per ora siamo io, Marzia, Gioia e Jessica(?), ovviamente siete tutte "invitate"!!
Purtroppo venerdi non ci sarò all'amichevole per cui se volete ulteriori informazioni o se volete confermare la vostra presenza, potrete mettervi d'accordo con le altre! Un bacio a tutte e per chi non vedrò, Buona Pasqua, buone uova di cioccolato, buon vinello di pasquetta (rivolto soprattutto a Luccina), buon sole e...
Ci vediamo in GRAN FORMA!

Mix

domenica 17 aprile 2011



CI CREDIAMO CI CREDIAMO!

Voglio iniziare a parlare del 4° set. . .
Ma non avete sentito quanta forza di squadra abbiamo dimostrato?!quanto coraggio. . .quanto cuore. . .quanta voglia di vincere quel set. . .
8 punti di svantaggio, 6 cuori per un unico obiettivo. . .il miracolo!!! Facciamo un recupero pazzesco riuscendo a riprendere la retta via del nostro gioco. Ci imponiamo di nuovo, come nel primo set, contro un avversario che sembra non aver paura di niente e che ha osato tirare a tutto braccio per l intera partita! e dunque la rimonta: pezzetto per pezzetto, punto per punto, piano piano, tanta pazienza, tanta unione. . .e alla fine riusciamo a chiudere anche con un parziale di 21- 25! Ma quanto ci abbiamo creduto ragà?!E quanto il crederci ci ha reso immortali?!
Scrivo tutto questo perchè credo sia FONDAMENTALE documentare certe emozioni. . .certe sensazioni. . .certe certezze! perchè il recupero di ieri, sarà fondamentale per tutte le prossime partite che dovremmo affrontare.. .e ci deve ricordare che anche se qualcosa non funziona. .possiamo comunque, TUTTE INSIEME, mano per la mano, cercando di mascherarci a vicenda, continuare a lottare. ..
Ho dunque descritto l aspetto positivo della partita di ieri. Ma come in tutte le cose c è anche l aspetto negativo: aimhè, il 5° set. .
(Ma soprattutto come tutte le cose negative, che ci serva da lezione!!!!!!!!!!!
)
Dobbiamo ricordarci che. . .se si fa un recupero del genere al 4 set, NON CI POSSIAMO CONCEDERE di entrare in campo e fare 5 cazzate di fila!!!! partendo con un punteggio scandaloso di 5 a 1. . .non si può! Perchè dobbiamo capire che il 5 set non ce l ha regalato nessuno e che ce lo siamo combattuto con il coltello tra i denti tutte e 6! E che se ci abbiamo creduto cosi tanto, è perchè volevamo portarci a casa la partita!
E dunque occorre entrare in campo con la lucidità di squadra e con la voglia di dimostrare che NOI VOGLIAMO ANCORA VINCERE!

Ora le partite che mancano servono solo ad esercitarci per capire l'importanza del non arrendersi mai. . .e del continuare fino alla fine del 5 set per portare a casa, oltre che la partita, un pezzetto di determinazione e di spirito vincente in più. . .
Questo credo ci sia d'aiuto per intraprendere il nostro ultimo obiettivo tanto atteso.
Ora ricarichiamoci per bene questa settimana perchè quando torniamo inizia la nostra ultima, speciale e "intensa":) scalata dell'anno!

vi voglio bene!


Joy


ps. ieri siamo stati a tratti leoni. . .e a tratti. . . . .(permettete la rima. . .) cojon. . .. .:)



pps. GRAZIE SPECIALE ALLA NOSTRA MANU! :)

ppps. ALLA MIA SPANK MANDO UN BACINO PER RIMEDIARE A TUTTE LE PAROLACCE CHE LE HO POTUTO DIRE DURANTE LA NOSTRA FASE IN RICEZIONE!!!RICORDA CHE TE VOJO BENE LO STESSO E CHE PER QUESTA VOLTA NON TE CHIAMO NEMMENO KITTY!^^

beso e buona domenica

domenica 10 aprile 2011

The Lion Sleeps Tonight - The Lion King

THE LION SLEEPS TONIGHT The Nylons Lion video Footage

Oh yessssssss!!!

Noi puffi siam così!!! ;)

"Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione." (Paul J. Meyer)

Dajeeeeee! Preparate la tinta bluuuuuu!!! Magari facciamo solo un ciuffetto sennò mi licenziano subito!!!




E quando l'obiettivo diventa finalmente comune.. 
quando ci si ritrova tutte insieme a gioire, a gufare, a caricarsi, ad attendere uno stesso giorno.. 
allora la forza del gruppo può raggiungere l'impossibile!


Questa settimana, pagelle o non pagelle un complimenti di cuore credo vada a tutti:


- Complimenti a Gioietta che forse ricomincia a credere nel fatto che "le avversarie devono avere paura della sua forza"... 


- Complimenti a Jessy-Pasqualina, che quest'anno è cresciuta tantissimo ed ha dimostrato di saper essere (oltre che fortissima) una giocatrice "vincente"!


- Complimenti a Fra, che,  riuscita finalmente dal baratro delle sue paranoie, ha sfoggiato un gioco intelligente e le grandi mani che tutti conosciamo!


- Complimenti a Luccina che sta viaggiando come un treno, facendo vantare finalmente il Dlf di avere una difesa degna di nota!


- Complimenti ad Ale, che ieri ha abbandonato quell'indecisione che a volte la fa traballare, e che ha fatto emergere le potenzialità dei suoi riflessi! Wonderwall!


- Complimenti a Giorgetta che nonostante sia fresca fresca, ce la sta mettendo tutta per saltare ostacoli che alcune di noi hanno messo anni per saltare!


- Complimenti anche a tutte le altre, che agli allenamenti, dalla panchina, da Milano, stanno trasmettendo grinta e forza di volontà, dimostrando di essere pronte ad intervenire in soccorso fisico e morale in ogni momento!


- Complimenti al Coach che riesce ad avere sempre la giusta soluzione nei momenti più critici e che ogni giorno è il primo a trasmetterci la passione e la bellezza di questo gioco e di questa squadra!


- Complimenti a Simone che quest'anno ha dato questo tocco di colore in più al Dlf, e che è stato pronto a spronarci, incoraggiarci, motivarci e insegnarci un pò del suo lato "gladiatore" in ogni momento.


- Complimenti a tutto il pubblico, che ci segue tutti i sabati, ed esulta, si arrabbia, spera e gioca un pò con noi ogni match! 


- Complimenti anche a me dai.. che quest'anno non ho mai smesso di crederCi, e che ho imparato che questa determinazione può davvero farti dimenticare di ogni dolore!


AVANTI COSIIIII'!
Mix

E che tinta blu sia!!!


PRIMO TRAGUARDO RAGGIUNTO. . .
Ne mancano altri due. . .(anche se nel secondo ne sono racchiusi ben due. . :) e dunque altri 3 da perseguire.

Bene. Vorrei per ora solamente ringraziare TUTTI VOI, perchè quest'anno mi state regalando emozioni veramente forti e soprattutto mi avete dimostrato che siamo una squadra a tutti gli effetti, dove se cade qualcuno, ce ne è subito un altro pronto a tirarti su e a ridarti la forza per continuare fino alla fine.
Questo è solo uno dei primi obiettivi promossi all' inizio dell' anno. Ma dobbiamo essere consapevoli che per la nostra squadra, è veramente un GRAN TRAGUARDO sognato e risognato da quando abbiamo perso la C.
Anni e anni di duro lavoro dunque, di sconfitte, di pianti, e di posti bassi, prima di arrivare di nuovo qui, in alta classifica. La somma dei centimetri raccolti piano piano, hanno e stanno tutt ora, dando frutti speciali e sorprendenti.
Ora per andare avanti, per continuare a scalare la montagna, dobbiamo, oltre alle mani, aiutarci più che mai con il CUORE e con quella VOGLIA DI VINCERE che non smentisce mai. Serene e Felici di intraprendere INSIEME questa nuova esperienza.
Senza timori. Senza pensare al "poi".
Giochiamo, semplicemente come sappiamo fare questa nostra meravigliosa pallavolo. . .
SPIRITO VINCENTE poi il resto. . .verrà da sè. ..

VI VOGLIO BENE!!!

AVANTI COSI'!


BESO


JOY
(ps. sto per ritrovà il cammino!!!:) DAIICAAAAAAAAAA'!!!!!!
pps. PREPARATE LA TINTA BLUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ^_^

sabato 9 aprile 2011

Pallavolo:non solo uno sport...

Ehm...



(Miki mi raccomando... h10.30,12.30 e 14.30!!!) ;)

Diamoci dentro ragazze!!!


Ogni partita ogni metro ed ogni minuto può essere vissuto, ogni incontro è come una guerra, a partire da oggi schiacceremo gli avversari!!!

"Impossibile non è un fatto è solo un opinione! Dateci dentro ragazze, dateci dentro!"



:):):):):):):):):):):):):)

venerdì 8 aprile 2011

Video tecnico - Pallavolo - Come usare il muro avversario

Riscaldamento...



Allora ragazze vi voglio pronte per domani!!! Studiate che stasera facciamo le prove!!! :D (Questo sarà il nostro "balletto"!!!)

Il muro...

Trofeo Salicone


Riporto il link al sito del trofeo Salicone mandato dal coach per email!
Ancora non ho capito se possiamo farlo o meno.. ma evidentemente sì..
E se fosse..MEGLIO!

http://www.trofeosalicone.it/regolamento.html


La meditazione batte i farmaci Basta un'ora per dimezzare il dolore


"Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Neuroscience, lo zen ha un effetto analgesico. Durante l'esercizio della concentrazione "positiva", nel cervello si accendono alcune aree e se ne spengono delle altre in un'azione "combinata" che riduce la sofferenza anche del 40%"



Capito sì?! ZEEEEEEENNNNNNN!

giovedì 7 aprile 2011

Sagge voci dal pubblico..

Luccina mi complimento con te per essere riuscita a scrivere!! =)
Certo "Da uno del pubblico"... 0_0 hahahha
Cmq vi allego anche la canzone!
Bacini!

Da uno del pubblico

Dopo la sconfitta di Arciccia voglio, in qualità di pubblico non tecnico, fare una breve considerazione. Rispetto allo scorso campionato sicuramente la squadra ha più coscienza delle proprie potenzialità e sicuramente i risultati sono sotto gli occhi di tutti a rafforzare questa considerazione.
Il nostro girone presenta almeno tre segmenti di forza delle squadre che così semplificherei:
1 segmento:
AMALDI!
Niente da dire. Fa corsa a se. Ad oggi ha vinto tutte le partite ad eccezione della sconfitta per 3-2 contro il Duca d'Aosta nel girone di andata (riscattata con un netto 3-0 nel girone di ritorno. Hanno lasciato agli avversari soltanto 7 set. E con queto ho detto tutto. Vincono alla grande il girone e si prendono la serie C. con parecchie giornate di anticipo. Tanto di cappello!!!!

2 segmento:
TOR SAPIENZA-CASAL BERTONE-FRASCATI-ROMA 7-SVEVO-TIVOLI- VELLETRI-III MILLENIO.
Con estrema semplificazione direi che tutte queste squadre non sono tutto questo gran chè. Però sono formazioni in grado di prestazioni occasionalmente sorprendenti. Giocando con loro, a parte l'Amaldi, ogni squadra deve mettere in campo attenzione e determinazione per evitare capitomboli. Fino ad oggi, infatti, si evidenziano alcuni risultati frutto del non giusto approccio alle gare da parte di squadre più quotate, per esempio il Frascati che batte per 3-0 Il DUCA D'AOSTA e il BORGHESIANA, il Tor Sapienza all'andata batte ARICCIA 3-0, il Casal Bertone che al ritorno leva un punto a noi DLF e batte fuori casa il DUCA D'AOSTA 3-2, Roma 7 che batte il DUCA D'AOSTA 3-1, il Tivoli che leva 1 punto a BORGHESIANA e al GIRO e batte il FRASCATI. Ripeto queste partite non sono state e non sono difficilissime però non possono essere affrontate come se la vittoria già stesse in cassaforte si corre il rischio di lasciare per strada punti che alla fine potrebbero risultare determinanti (noi abbiamo già dato al Casal Bertone quindi basta così). Noi avremo nelle prossime due giornate il TIVOLI a casa nostra (si fa per dire) e poi a FRASCATI e qui, scusate il timore campanilistico, bisogna vedere se faranno giocare elementi della serie B (speriamo di no visto che lo stesso giorno gioca anche la B alle 16,30 - noi alle 19,00) ma credo che debba valere la mia personale richiesta (me lo permetto visto che Vi siamo state dietro in tutte le partite dallo scorso campionato ad oggi) di VINCERE ASSOLUTAMENTE.

3 segmento: DLF (noi)-DUCA D'AOSTA-BORGHESIANA-GIRO-ARICCIA
Qui si gioca il campionato! Tutte squadre al nostro livello ed alla nostra portata con le quali abbiamo vinto una gara e persa l'altra. Ma badate io considero realmente al nostro livello solo Borghesiana e Duca
d'Aosta. Come si battono queste squadre? Sicuramente giocando non "bene" ma oltre il limite! Che intendo dire con "oltre il limite"? Non è una considerazione tecnica, troppi sono più qualificati di me per
questo aspetto, ma una considerazione emozionale, c'entra il CUORE, quello che ieri avrei voluto mettere in campo io se avessi potuto o avessi saputo farlo.
Occorre non solo avere coscienza delle proprie capacità e dei propri mezzi ma occorre con calma e applicazione mettersi a fare quello che sappiamo fare seguendo le indicazioni che vengono dalla panca. A volte occorre, nel volley specialmente, mettersi a fare le cose facili, sfruttando le proprie risorse e soprattutto fare tutto con la carica nervosa di chi vuole raggiungere un risultato. Ho in mente che ieri il set vinto è stato quello che il coach aveva mezzo buttato in discussione, litigando, a ragione, con l'arbitro sfiorando dinuovo l'ammonizione e, se non sbaglio, le cronache ci raccontano che anche poco tempo fa si è giocato bene in seguito di un giallo a Rozzi.
Attenzione i cartellini sono limitati, poi scatta la presenza limitata alla tribuna. GIRO e ARICCIA ci hanno tolto due vittorie perchè, al contrario di noi, ci hanno CREDUTO, hanno messo in campo quella voglia di risultato che a noi è mancata. Ieri ho visto solo JESSICA (tra l'altro mentre era fuori) cercare platealmente di trasmettere più cuore alle compagne in campo raccomandando CALMA ed attenzione.

Conclusioni:
Siamo arrivati alla fine della regular season, ci manca solo una vittoria per entrare nei Play Off e non dubito che questa possa arrivare molto presto. Ma dobbiamo sfruttare queste ultime quattro giornate per entrare appieno nel clima della competizione finale, e adesso abbiamo belle opportunità per caricarci a dovere, oltre a Tivoli e Frascati abbiamo anche lo scontro diretto con Duca d'Aosta (partita assolutamente importante per assumere un diverso modo di essere IN campo) e alla fine AMALDI, loro già saranno a fine festeggiamenti. Il Play Off sarà uno scontro diretto (andata e ritorno più eventuale set di spareggio) con formazione di un altro girone e sicuramente si vincerà giocando meglio dell'avversario ma soprattutto si vincerà URLANDO più degli altri. Non è possibile ragionare e programmare l'accesso ai Play Off (è meglio arrivare secondi nel nostro girone oppure terzi, quarti o quinti.....BOH) una cosa è certa da le partite, dal 9 maggio in poi, vanno vinte tutte a prescindere da chi sarà l'avversario. Chiaro che teoricamente meglio ci piazziamo oggi e più dovremmo avere vita facile nel primo turno di Play Off, ma chi può dirlo. Fin dove arriveremo dipende, credo io, esclusivamente da noi, da quanta voglia abbiamo di URLARE , soprattutto in campo, e di far valere le nostre ambizioni.
In questo campionato vi siamo sempre distinte per correttezza e compostezza, è giunto il momento di diventare un poco più cattive, cominciamo ad andare sopra le righe prendete l'abitudine di cantare più forte delle avversarie, sempre un'ottava sopra rispetto anche al vostro acuto precedente.
Una colonna sonora per questa fase, so già che mi prenderò gli sberleffi della Luccina, CRY BABY di Janis Joplin, poche credo sappiano chi sia (morta nel 1970 per overdose di tutto e da tutto) a parte mia figlia a cui cerco di inculcare rispetto per la buona musica e soprattutto per le vere icone del Rock; bene Janis è vissuta continuamente cercando di provare a dare qualche cosa in più.... cercando di andare oltre il suo limite, e l'inizio di Cry Baby è proprio un urlo che cambia aumentando per tre tre volte consecutive la tonalità ... CRY-CRY-CRY....... per dire a tutti che voleva superarsi.... sempre.... per stupire e coinvolgere gli altri ma soprattutto per stupire e coinvolgere se stessa nelle sfide che ogno giorno si dava. Se riesco l'allego a questo messaggio altrimenti chi vuole se la può scaricare o farsela passare da Romy che ce l'ha archiviata nei suoi lettori.
Scusate il lungo monologo ma serviva prima di tutto a me per riprendermi dalla delusione di ieri sera e spero possa essere utile a chi sarà a referto nei prossimi appuntamenti.

UBALDO